lundi 24 mars 2014

Brochettes de saumon marinées (soja, balsamique, miel)

De délicieuses petites brochettes de saumon frais, marinées dans un mélange de sauce soja, miel, balsamique et sésame.







Ingrédients pour 8 brochettes:
 
3 pavés de saumon frais
2 cuillères à soupe de sauce soja
2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique
1 cuillère à café de miel
poivre
2/3 brins de ciboulette ciselée
1 cuillère à soupe de graines de sésame
 


 
 










 



Préparation:
 
Retirez la peau et les arrêtes du saumon.
Coupez les en cubes.
 
Dans un grand bol, mélangez le reste des ingrédients et faites y mariner le saumon pendant 30 minutes.
 
Préparez vos brochettes et faites les poêler de chaque côté (sans ajouter de matière grasse) pendant 4-5 minutes en tout.


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